#夏日生活打卡季#
这句老话你肯定听过——“大暑不忌嘴，郎中跑断腿”。话糙理不糙，明儿个就进大暑了，一年里闷热到顶点的日子。这时候要是管不住嘴，真就是给自个儿找罪受，轻则跑肚拉稀，重则整个秋冬都跟着不得劲。
我把家里老人交代的 “3不吃” 掰开揉碎了说给您听，没啥高深道理，全是过日子攒下的经验。
第一样，别碰“冰镇甜水”。我知道，大热天从冰箱里拽出一瓶可乐或者果汁，“咕咚咕咚”灌下去，确实透心凉。但您琢磨琢磨，那冰碴子一进肚，肠胃猛地一缩，热汗全憋在里头散不出去了。我前两年贪嘴，喝完冰奶茶接着吃火锅，半夜肚子拧着疼，折腾到天亮。真想喝点甜的，沏杯温蜂蜜水，或者吃块常温的西瓜，甜味有了，肠胃也不抗议。
第二样，远离“肥腻烧烤”。夏天晚上，街边烤串的香味儿飘得满街都是，刷着酱料、滋滋冒油的大腰子、五花肉，看着就馋。可大暑天，咱那脾胃就跟没睡醒的工人似的，工作效率低得很。这种油腻腻、难消化的东西塞进去，它干不动啊，全堆在肚子里成了湿气。第二天起来舌苔厚得能刮下来，嘴里发苦，脸上还冒油长痘。实在馋那口烟火气，烤几串蔬菜豆腐解解馋得了，肉就免了。
第三样，管住“隔夜凉菜”。这绝对是重灾区。天热，菜凉得快，中午拌的拍黄瓜、煮的毛豆，放桌上没吃完，晚上想着别浪费，端起来就吃。您看看那汤汁，表面都凝了一层油，里头细菌早就开派对了。我舅妈就是，吃了碗隔夜的凉拌海带丝，上吐下泻，大半夜挂急诊，花了好几百，得不偿失。当天做的当天清，实在剩下也别心疼那点东西，倒了比吃了安心。
这三样记住了没？别觉得是小题大做，到了这节骨眼上，嘴巴受点委屈，身上就少遭罪。大暑过完就是秋，把底子养扎实了，往后换季才不容易掉链子。
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